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操作方法
呼吸方法:閉上嘴巴,對齊門牙,把它們咬合在一起,舌頭要抵住上顎,讓空氣無法進入口腔,用鼻子呼吸,每天堅持很長時間的練習,對矯正有效果。
按壓:方法很簡單,耳朵後下方有一個凹陷的地方,用兩個大拇指按住這裏,接着順着臉的輪廓一直按壓,持續按10分鐘,每天做幾次,慢慢可以改善症狀。
矯正牙齒:如果是青少年,下巴稍微後縮,可以通過矯正牙齒的方法來改善下巴後縮問題,這個方法效果不錯,不僅可以矯正下巴,面部也可以變瘦,牙齒也可以更整齊。
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