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1、促進腸胃蠕動,保護胃黏膜,預防便祕。
2、改善人體脂質代謝,降低甘油三酯和膽固醇含量,預防心血管疾病。
3、增強記憶力,提高智力水平,改善更年期症狀,預防骨質疏鬆。但要注意毛豆不可與魚,蕨菜一起吃,會阻礙維生素B的吸收。
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