減肥能否吃木耳

1、想減肥是可以適當的吃一些木耳的，因為木耳所含的熱量並不高，適當的吃一些木耳，並不會引起體重增加。

2、木耳也是適合減肥的患者食用的。木耳營養非常的豐富，木耳含有豐富的維生素，含有鈣，鐵，鋅，硒等多種微量元素，適當的吃一些木耳，可以增強人體的免疫力，增加人體的抵抗力。