步驟/方法:
自從姑姑生病之後,我們煮菜的時候也變得清淡了很多。多買一些芹菜、青瓜,西紅柿等等回家煮,這些食物含纖維素豐富,幫助血脈的順暢流通,緩解動脈損傷,滲血,和閉塞。
我們要姑姑喝多點水,但有時候姑姑會覺得口好淡,不想喝水。我就會泡茶給他喝,茶水會好淡,不會很濃,可以幫助減少腸內膽固醇的吸收,防止姑姑的動脈硬化,加重動脈閉塞。
我們每天都會去市場買一些新鮮的水果回家,比如蘋果,草莓,橙子等等。我們一天榨汁,一天做水果沙拉,一天直接削皮切塊,每天都不同口味。水果裏面有高的纖維素和維生素,有助於血管的暢通,緩解閉塞。