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步驟/方法:
主食不能不吃。不可以一點肉類食品都不吃。精良不吃甜食,以及糖分高的水果。
臉上有肉的情況下每天重複啊嗚咦耶哦這幾個單字,嘴型一定要誇張,每天多次重複有很好的效果!
每天有氧運動30分鐘以上,可以慢跑,可以做減肥操,建議吧鄭多燕小紅帽的減肥操與茉雅減肥操各做一遍不累還非常有效果!
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