步驟/方法：
患有痛風的患者不能從事過於重力的體力勞動，要避免劇烈的運動和勞力損傷，還要有效的控制體重，不要過於肥胖，平時要注意多喝水，長期鹼化尿液等，這些都是可以減少病痛的良方！平時不要熬夜！
在飲食方面不能喝啤酒，不要吃海鮮之類的火鍋也要少吃，保持一個良好的心情，每天至少要喝2升水，像魚類禽類豆或者豆製品都不要吃，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，蔬菜裏的菠菜患有痛風病的人最好不要吃！
養成一個有規律的作息時間鞋子衣服要買合身的舒適的，不用穿過小或過緊的衣物，還要到藥店買些治痛風的備用藥以備不及之時服用！儘量戒煙酒！也不要暴飲暴食，避免受潮受風，防止過度勞累和精神緊張！僅少量的吃燉肉！
