歡迎來到知科普!
>
1、熱敷
月經的時候,女人的身體温度是會下降的,因此就會比較怕冷,那麼保暖就顯得尤為重要。平躺在牀上,用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置,也就是盤骨充血的位置,這樣可以很有效緩解痛經的痛楚,再喝上滿滿一杯温開水。疼痛的感覺會緩解。
2、按摩
按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法,首先把雙手搓熱,然後用掌心從小腹的中間壓緊後,按順時針的方向慢慢按摩,一直到小腹開始發熱,這樣是幫助血液循環,緩解痛經。
圖文推薦
相關文章