1、決明子荷葉茶可以選擇早上起牀之後空腹喝才減肥，長時間喝了之後，能夠看到減肥的效果，也只是輔助減肥的一種方式。
2、決明子可以起到潤腸通便的效果，能夠促進大便的排出，軟化大便，幫助體內毒素的排出，改善長時間便祕的症狀，所以腹部的肥胖程度能夠得到改善。荷葉茶可以控制身體對於油脂吸收，所以在攝入食物之後喝了荷葉茶能夠減少脂肪的堆積，選擇早上起牀之後空腹喝，能夠達到輔助減肥的效果，沖刷腸道，在腸道能夠形成保護層，吃了食物之後阻止脂肪吸收。
3、想要減肥飲食調整的同時，應該堅持做户外的有氧運動，比如説跑步或者是跳繩等，消耗多餘的熱量跟脂肪。
