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1、芹菜:熱量低、所含纖維大部分是非水溶性纖維,對促進腸胃蠕動有幫助)。
2、地瓜:熱量低、容易讓人產生飽腹感,有助於減肥。
3、蘆筍:所含多種維生素,利尿,可排出體內多餘的水分,有利於排毒。
4、香菇:可促進腸胃蠕動、具有消食、去脂功效。
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