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步驟/方法:
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、是空腹吃上十二枚幹棗。這種吃法可以防止脱髮,紅棗還可養顏通便。
3、吃一個香蕉。香蕉利於通便,減肥也十分注重清腸、通便。
4、早餐牛奶一定要喝。一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽飽,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。
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