步驟/方法:
第一,由於陰虛使身體表現就是嘴幹,舌頭乾燥,小便顏色紅,便祕等一系列的症狀。陰虛火旺就是身體虛有火,多由於精虧血少,經常虧氣虧血。所以我們就應該好好的在生活上多注意,好好調理身體,也多注意生活的規律。經常養成好的習慣,這樣身體恢復也會快些。不會有疾病發生。
第二,就是我們經常食補,可以治療這些身體陰虛火旺的症狀。就是可以在飲食上配合中藥使用。可以食用些補氣養血的食物和食品。例如我們就可以吃點清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、綠豆,馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,最適合火旺的症狀。
第三,最好用中醫調理標本兼治。中藥治療也是飲食上和生活規律上都得注意,我們可以在家做些養陰清熱,調整心態,保持情緒穩定,心平氣和,能滋陰又能調理脾胃的食物。建議桂圓紅棗粥:桂圓肉15克,紅棗5~10個,粳米100克。煮粥食用,有養血安神之功。還有棗仁地黃粥:酸棗仁20克,生地黃15克,粳米100克。煮粥食用,有滋陰安神之功。