材料/工具
發燒
方法
用退熱貼
發燒了最好是選擇物理降温，可以使用退熱貼，通常使用一段時間能有一定的退燒效果，人會感覺舒服許多，不過要注意選擇質量好的退熱貼。
大量喝水
發燒了就得注意多喝水，而且需要喝白開水，水喝多了，尿也就是多了，而我們知道排尿是可以把身體裏面的病毒排出去一部分的，排尿次數多了，對退燒是有好處的。
卧牀休息
當人在感覺過於勞累時，也容易發燒，這是身體在了，這個時候一定要放下手邊的事，停下來休息，最好是卧牀休息，這樣身體休息夠了，可能就會自己退燒了。
洗温水澡
洗澡可以幫助清潔肌膚，肌膚乾淨了，汗腺就通暢了，這樣有利於排汗，而且水温也可以帶走一部分身體的熱量，一般多洗温水澡可以幫助降低1℃體温，而且也利於緩解發燒時的煩躁。
吃退燒藥、打退燒針
如果發燒時體温超出38.5℃，那就是發高燒了，這個時候物理降温方法如果不見效，就要注意不能再硬挺着了，儘快去看醫生，一般醫生會開退燒藥，如果想要更快退燒，也可以打退燒針。
