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不能吃栗子的人羣介紹 - 什麼人不能吃板栗

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什麼人不能吃板栗 不能吃栗子的人羣介紹

1、腸胃不好、消化不良、經常便祕的人、糖尿病病人、上火嚴重的人、兒童不宜食用。

2、10個栗子能頂1碗飯,一次別超六七個。栗子富含澱粉,俗話説“10個栗子能頂1碗飯”,但從營養成分來看,米飯含量不如板栗豐富。板栗雖好一次不可吃多,吃多會漲肚或影響正常三餐。再加上糖炒栗子時,滲入少量糖分和油脂,其熱量更高。因每天六七個即可,並需適當減少主食攝入量,或通過運動消耗掉熱量。

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