男人補腎壯陽吃的食物

1、牡蠣，所含有的蛋白質比較多，同時也含有豐富的鈣元素和鐵元素，能有效達到滋陰補腎的效果，男性朋友可以經常性的吃。

2、泥鰍，它裏面含有的一種特殊蛋白質，可以快速的促進精子的發生，對於早泄的男性朋友來説是非常適合的。另外還有枸杞，瑪卡等食物。