步驟/方法:
對小朋友們也是益處頗多,小朋友們正處在成長階段,發育是重中之重,蘋果中的纖維素,能促進小朋友們的健康生長以及發育。而且蘋果中的鋅對小朋友的記憶增強也是非常有好處的,而且還能夠預防感冒,增強抵抗能力。
蘋果也是非常適合年輕人食用的水果之一,現在聽好多朋友都在喊着減肥,其實每天吃一個蘋果,蘋果中的果酸和纖維素不僅利於減肥瘦身,還能補血養顏,所含的維生素和抗氧化物還能防止衰老,朋友們選水果必選之一。
老年朋友也需要多吃蘋果,因為老年朋友們各方面都開始老化,身體比較虛弱,蘋果中有諸多的營養成分,像鉀、纖維素和果酸都可以防止疾病的侵襲,如果每天吃一個蘋果,對一些老年的病症,比如:關節炎、肝硬化、冠心病都具有不錯的療效。還能防治老人過度疲勞呢。