懷健康寶寶

現在我們的生活條件提升了，對於懷孕很慎重的，都想生個健康寶寶。想生個健康寶寶，在懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎

步驟/方法：

懷孕前就要檢查身體，保證自己身體在最佳狀態，在期間不好飲食不規律，要保持健康的體重。因為過胖會有很多疾病，對生健康寶寶有影響。

注意營養補充孕前除了做到有規律飲食，及時補充營養外，吃複合維生素還有葉酸預防畸形。也不能補過頭，孕前和孕期都應補充營養特別是鈣哦。

要進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，不僅增強孕婦的體質，避免懷孕早期發生流產，可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體免疫力，確保生個健康寶寶。