女人吃南瓜子宜忌是什麼

1、宜：南瓜籽含有很豐富的脂肪油、維生素、氨基酸以及胡蘿蔔素等營養成分。女人適當地吃一些南瓜籽有一定的美容養顏的效果，還可以延緩衰老。

2、忌：雖然南瓜籽含有的營養成分很豐富，但是不能多吃，否則容易導致消化不良、脂肪堆積以及上火等問題，嚴重時還有可能導致高血脂。此外，由於生南瓜籽含有微量的有害物質，所以一定要炒熟以後才可以吃。但是炒熟後的南瓜籽容易導致上火，因為容易胃熱的女性最好少吃，以免導致胃部不適。