步驟/方法：
春天皮膚容易粘附塵埃及皮脂腺的功能會顯得活潑，是皮膚有污髒感，因此要勤洗臉或使用適合自己皮膚的潔面乳來洗臉予以抑制，平時洗澡後用刺激性小的面霜以內向外按摩臉部。
夏天皮膚容易變粗糙，外出時最好搽上防曬霜，一定要防止皮膚受到紫外線的侵害，如被日曬有汗漬要仔細洗臉或用護膚精來防止皮膚乾燥，有刺痛感時應把卡麥護膚精冰凍後在皮膚上拍搽。多吃富含維生素和礦物質。
要常常按摩臉部並用敷臉劑或面霜來保持皮膚的濕潤度，要多喝水以避免皮膚乾燥，多吃新鮮水果蔬菜，海草，魚類等來保持皮膚的健康。
為了避免皮膚血液循環，要對皮膚進行充分地按摩及手腳的按摩，外出時要保護皮膚受寒風侵害，可以做些運動來促進全身的新陳代謝，多攝入營養食物及使身體暖和的食物來促進全身的血液循環，多吃維生素A,E來避免皮膚皸裂。
