1、黑茶裏面的營養成分豐富，比如有豐富的維生素、礦物質，並且還有蛋白質、氨基酸、糖類等物質，是非常不錯的養生健康好茶。
2、黑茶裏面豐富的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等可以助消化，可以調節脂肪代謝，可以提高胃液的分泌，來增進食慾，促進消化。
3、黑茶裏面的兒茶素、茶黃素、茶氨酸、茶多糖等，這些物質可以清除身體內的自由基，常喝黑茶是可以達到抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
4、黑茶內含豐富的茶多糖物質，可以降低血壓，可以降低血壓中的氧化物活性，來調節血壓問題。
5、黑茶具有助消化的作用，在西北邊疆，地方上經常喜歡吃肉，而黑茶的助消化功能好。
6、黑茶有抗菌消炎的作用，因為茶葉裏面豐富的物質對身體內多種細菌都有很好的抑制、殺滅的作用，尤其是對於腸道細菌有顯著的殺滅作用。
