方法
不要吃刺激性、辛辣的食物
平時生活中，愛吃麻辣或者夜宵攤上的刺激性食物的人注意啦，知道自己又咳嗽之後，要愛惜自己的身體，身體健康才能談點其他的，不要再吃那些垃圾食品了，特別是辛辣的食物。
禁煙酒
對於那些長時間有這種嗜好的人，禁煙酒是首要解決的任務，即使你覺得喉嚨一下子就治好了，但是治標不治本，最重要的還是煙酒的習慣，一般長時間飲酒和抽煙的人肺部是黑的。
早上喝杯淡鹽水
每天早上起牀後，第一件事情應該要喝點淡鹽水，早上是人體新陳代謝處於零的狀態，早上喝杯淡鹽水，能把腸胃清理乾淨，喉嚨也可以緩解這些症狀，是空腹哦。
喝護喉嚨的茶
自己可以在家做一些保護喉嚨的茶葉，比如像金銀花、菊花茶、胖大海，這些茶葉在外面都有賣，你也可以問問專業的人，買回來後泡茶喝，這種狀況只能緩解不能根治。
