步驟/方法：
疲憊的人，吃柿子。感覺身體疲憊不堪的人適合吃柿子。因為身體感到疲勞的原因多數情況下都是缺血導致，而柿子裏含有的鐵元素則能夠刺激血紅蛋白的生成。
經常用電腦，吃油梨。對於大學生和白領的朋友都會經常使用電腦，但是經常使用電腦時間長了會損傷視力，油梨含有有利於視力健康的豐富的維生素A、B和E2。
煙民，吃葡萄。對於多數煙民朋友有多痰的困擾，而葡萄有祛痰的功效對於煙民朋友來説很有幫助。
中年女性，吃芒果。中年女性會存在皮膚鬆弛的情況發生，而芒果含有豐富的胡蘿蔔β和獨一無二的酶，這些物質不僅可以讓皮膚更有彈性，還會延緩皺紋生成
