男人腎虛吃什麼食物好

常言道：男人補腎，女人被血，從這可以看出男人補腎很重要，特別是現在男人的工作和生活壓力都很大，出現腎虛的問題是常見的，腎虛不但讓他們身體受到危害，而且有時候還讓他們感到很自卑，那麼腎虛應該如何調理好呢？我主張吃藥治療，雖然吃藥可以緩解一時症狀，但是古俗説的好：藥三分毒，所以我覺男人腎虛吃一些補腎的食物來理最好，補腎的食物有哪些呢？下面列舉。

步驟/方法：

板栗：味甘性温，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

琥珀核桃：補腎固精，温肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。

龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《能“潤肺補腎，澤肌，悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

花鱸、鱸子魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。