燕窩早上吃好還是晚上

1、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

2、早晚均是進補燕窩的大好時機，做早餐可以振奮精神開始新的一天，晚上慢酌細飲也可充分享受生活的藝術。燕窩不含脂肪，睡前服用也不會增加體重。