1、關元穴：這是一個具有諸多保健養生等功效的穴位，包括驅寒除濕、調理氣血、增強脾胃功能等，具體位置在肚臍下3寸處，也就是肚臍下四橫指寬處，體內濕氣重的患者艾灸時可以用艾條懸灸法，每次可連續艾灸10-15分鐘，每天艾灸1次即可。
2、命門穴：中醫認為，命門穴是人體生命力的中心，也是身體的元氣住宿的部位。體內濕氣重的患者適當艾灸這個穴位，可以增強體內的元氣，逼出體內的濕邪之氣。命門穴的具體位置在背後第二腰椎直下處，也就是正好與肚臍相對的部位，具體艾灸時可以選用的方法為艾條懸灸，每次可連續艾灸10-15分鐘，每天艾灸1次即可。
3、豐隆穴：豐隆穴受到艾灸刺激後可以起到非常好的健脾化濕的保健功效，人體的小腿上各有一個豐隆穴，它的具體位置在小腿外側的中點肌肉鼓起最高起處，體內濕氣重的患者艾灸時同樣可以採用艾條懸灸，每次可連續艾灸10分鐘左右。
4、解溪穴：這是一個具有祛除全身痰濕之氣的穴位，適當艾灸可有效緩解濕氣鬱結導致的下肢水腫症狀，患者朋友們每次採用艾條懸灸10-15分鐘即可。
