一般來説，如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，如選擇灸道堂的老艾足浴包，泡完後渾身暖身，氣血通透，能極大地舒緩疲勞。
針對陽氣不足、腎陽虛的人，在艾灸上述穴位的同時，可以艾灸：關元、命門、腎俞、大椎、至陽、神闕、氣海、湧泉這些穴位，可極大地補益人體的陽氣。這些穴位，建議艾條懸灸為主，活的艾火比使用灸盒等器具類的死火更容易讓你在施灸過程中感受灸感，讓穴位更快地得到艾火的氣感和熱度。選擇艾條上，推薦灸道堂的通用雷火灸。需要説明的是，艾灸需要長期堅持，才能出現驚奇的效果。
