步驟/方法:
媽媽們應該選擇適當的休息,和休養身體,將自己的身體療養為最佳狀態,保持充沛的精神精力,適量放鬆一下自己,將平時繁重的家務分一些出來,調配一下能改天做就改天,放鬆自己的身體,將自己的精神狀態調整為最佳狀態。
在的時候,兩人互相做一些有情趣的事情和動作,以吸引對方的注意力,一定要注意力集中,以使雙方都沐浴在愛河中,不能自拔的那種感覺。
平時夫妻雙方都要注意鍛鍊身材體,多做體育運動,可以選擇下班後,晚飯後去廣場跳一下廣場舞,鍛鍊身體,也娛樂自己,平時也要注意營養的補充,多吃一些高營養的食物和水果,保持良好的心態和體質。