1、控制好洗澡的水温和頻率
洗澡時水温不能過高，最好是用與體温相仿的水温（不超過40℃）。一般情況下冬天不必每天洗澡，一週不要超過兩到三次，並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡後可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚，如硅霜、凡士林。
2、注意衣着
冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲，以減少對皮膚的刺激。
3、注意飲食
晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
4、避免搔抓
由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環，因此患者要儘量避免搔抓。
