怎樣使皮膚變白變嫩

1、吃水果。水果富含很多維生素及其他營養成分，有利於提高皮膚光澤，使皮膚變白變嫩。

2、吃蔬菜。蔬菜富含纖維素。纖維有助於腸道蠕動，排毒，這樣臉上的痘痘和黑色素就會減少。

3、防曬，無論射門天氣，紫外線無處不在，堅持一段時間就會發現自己變白了。

4、敷面膜，面膜可以補水，在自己缺水的時候敷面膜就可以補充水分，根據先補水後美白的原理。最後充足的睡眠是不可缺少的，有助於排出黑色素，美容養顏。