步驟/方法:
深海魚。海魚中的脂肪酸對身體有很大的好處,它能夠增加血清素的分泌量。對治療疾病有很大的好處。
香蕉。可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉裏面含有很多的色胺酸和維生素B6。
葡萄柚。葡萄柚裏面含有很多的維生素C,可以使身體有抵抗力,而且維生素C有抗壓的作用哦。
全麥麪包。把麪食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的哦。
菠菜。菠菜是富含葉酸很多的一種蔬菜,平時多吃有很多的好處啊。
步驟/方法:
深海魚。海魚中的脂肪酸對身體有很大的好處,它能夠增加血清素的分泌量。對治療疾病有很大的好處。
香蕉。可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉裏面含有很多的色胺酸和維生素B6。
葡萄柚。葡萄柚裏面含有很多的維生素C,可以使身體有抵抗力,而且維生素C有抗壓的作用哦。
全麥麪包。把麪食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的哦。
菠菜。菠菜是富含葉酸很多的一種蔬菜,平時多吃有很多的好處啊。