南瓜紅薯吃了會不會長胖

1、南瓜和紅薯吃了會不會長胖，需要看吃的方式。

2、南瓜和紅薯都是都是低熱量，並且含有豐富纖維素的食物，按理説不應該長胖，但是南瓜和紅薯的澱粉含量都高，因此食用方式不對的話還是會長胖的。

3、正常成年人，一天南瓜的食用量應該控制在100克以下，不然吃太多了容易引起脹氣，而腸胃比較差的人羣應該在100克的基礎上適當的減少用量。