皮膚乾燥要吃什麼

1、皮膚乾燥是要多吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，在小腸內可以轉化成維生素A，維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

2、皮膚乾燥多吃黑芝麻也是很好的，黑芝麻可以促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。