步驟/方法:
在生活中乙肝小三陽可以選擇一些適合的運動來活動筋骨、增強免疫力,需要注意的就是適量不要過於激烈,適合慢性乙肝小三陽的運動項目有很多,可以選擇散步、踏青、打球、打太極拳等,適量的運動這樣對疾病後期治療都有很大的幫助,
生活中乙肝小三陽睡眠保養是必須要保證的,由於乙肝小三陽患者肝細胞有損傷,所以必須要保證充足的睡眠,睡眠是修復受損肝細胞的最佳保證,一般來説患者每天至少8小時的睡眠,中午的時候,需要休息一會兒。
再有就是患者一定要合理的飲食,只有合理的飲食,多樣化的食物,才能保證身體的所需,才可以增加機體的抗病能力,慢性乙肝小三陽可以選食用一些對肝臟有好處的食物,比如新鮮水果,豆製品,蔬菜,瘦肉,淡水魚類等,這些富含維生素和蛋白質的食物,不僅對緩解病情有好處,而且,還可以修復受損的肝細胞。