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步驟/方法:
每天應堅持清洗鼻腔,動作一定要輕柔,不要拿手使勁揉搓或使勁摳,如果有結痂,先用水浸軟後再取出來,手不方便可以用棉棒。
平時要注意補充維生素,有助於維護鼻黏膜,防止鼻腔過於乾燥。
儘量戒煙戒酒,少吃或不吃辛辣、燥熱之物,容易引起上火,多吃些蔬菜、水果,多喝水,補充水分防止上火。
平時要注意,鼻子幹癢不要老是拿手指頭哇,容易損壞鼻粘膜,嚴重了鼻子還會出血。
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