黑芝麻和牛奶可以一起吃嗎

1、牛奶和黑芝麻可以一起吃的。

2、黑芝麻中含有豐富的蛋白質，膳食纖維和不飽和脂肪酸，黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇濃度，幫助降血壓，降血脂含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有潤腸通便的作用，黑芝麻可以用於白髮的人羣。