根據髮質確定洗頭頻率
細軟髮質
細軟髮質比其他髮質更容易吸收油份，而出油會讓頭髮扁塌，看起來頭髮更少，所以細軟頭髮應該增加洗頭髮的頻率。如果可能的話，應該每天洗頭，尤其是經常運動健身的人。如果每天洗頭對於你來説時間是個問題，那麼用幹髮香波是個不錯的選擇，在髮根噴上一點幫助吸收頭髮上分泌的多餘油脂。
粗硬髮質
有自來卷的粗硬髮質，洗頭的頻率不用太高。總的來説，這種髮質油脂不容易形成，因為油脂從頭皮轉移到髮絲需要一些時間。粗硬髮質的女孩，一週洗一次頭也沒什麼不可以。
中等髮質
對於細軟和粗硬髮質之間的中等粗細髮質，通常每週洗2-3次就足夠了。你的頭髮不會像細軟髮質容易堆積那麼多油脂，也不會像粗硬髮質那麼容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗頭。
自然的頭髮
如果你的頭髮是沒有燙染的自然狀態，那麼你可能不需要每天都用洗髮水。試試用護髮素代替洗髮水，每次洗頭都用洗髮水會令髮絲乾燥，偶爾洗頭的時候只用護髮素，能讓頭髮清潔同時保持滋潤。當然，現在也有一些洗髮水是兼而有之，清潔並滋潤頭髮的同時不會令頭髮乾燥。
洗髮水使用誤區多
誤區1選擇洗護二合一的洗髮水好方便正解最好洗髮水和護髮素分開用許多人為洗髮方便，都選擇購買洗護二合一的產品，但醫生並不建議這樣做，最好洗髮水和護髮素分開使用。專家解釋説，洗護二合一的產品對頭髮的清潔度不夠，分開使用則更為科學，也有利於不同髮質的人選擇更適合自己的護髮素。對於乾性髮質，頭髮乾枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護髮素;對於油性發質的人，可選擇控油爽髮型的護髮素;對於中性發質的人，可選擇滋養型的護髮素，比如含有維生素E、維生素B5的護髮素。誤區2全家人共用一大瓶家庭裝正解每個人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用洗髮水很多家庭中，所有成員共用一瓶洗髮水。有報道説，在英美等國，僅有5%-10%的低收入家庭才會共用一種洗髮水，多數家庭擁有三種以上不同類型的洗髮水。專家建議，由於每個人的髮質情況不同，洗髮水的選擇應個性化，不建議一瓶包全家。還特別提醒，12歲以下兒童最好不要用洗髮水，而選擇兒童專用的洗髮水。這是因為兒童的體質比較敏感，化學產品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護產品的質量都有更高要求。另外，兒童的髮質和也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數洗髮水並不適合他們。對於喜歡購買家庭裝大瓶洗髮水的讀者，專家建議，洗髮水經常開合，接觸到空氣，易發生氧化，最好買回家後分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發生。誤區3經常換洗髮水會導致脱髮正解家中應備2-3種洗髮水輪流使用網上有這樣的説法：不用經常更換洗髮水，我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，比如一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脱髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應，也容易對頭髮造成損傷，或加劇脱髮。專家主任醫師説，更換洗髮水與脱髮沒有必然聯繫，除非你選擇的洗髮水是劣質的不合格產品。從頭髮健康的角度看，醫生並不建議長時間只使用一個品牌的洗髮水，最好能買兩三种放在浴室中，輪流使用。專家解釋説，這是因為長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，長此以往會對髮質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗髮時換另一種洗髮水，就可以把上次洗髮時頭髮上洗髮水的殘留物洗乾淨。誤區4使用去屑洗髮水可預防頭屑正解去頭屑洗髮水要少用，一週一次即可頭屑是非常惱人的傢伙，於是去頭屑洗髮水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出於預防的心理使用去屑洗髮水，而且是長期使用。對此做法，專家非常不贊同。專家解釋，頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗髮水中一般都含有抗真菌成分，如果確實有頭皮屑的人，可以一週使用一次去頭屑洗髮水，其他時間洗髮使用其他洗髮水，並不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌羣。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗髮水。如果頭皮屑很嚴重的話，可能就不是普通去屑洗髮水就能解決的了，需要就醫，在醫生的指導下，使用藥用洗髮水或服藥治療。誤區5頭髮有油就得洗正解水油膜是天然護髮素，不必有油就洗很多人視頭髮上的油為敵人，只要頭髮有一點油立即就要洗。其實，頭皮表面密佈着皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構成一層天然的水油膜，這層膜對我們的頭髮是有保護作用的，可以説是天然的護髮素，可以使我們的頭髮更加潤澤、有彈性，完全沒有必要有一點油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。專家建議，不僅洗髮水的選擇應因人而異，洗髮的頻率每個人也應該視自己的髮質情況而定。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;乾性皮膚的人間隔可更長一些。而在廣東比較特殊，長年天氣濕熱，洗髮的頻率可以根據個人情況作適當調整。
