步驟/方法：
第一，不要貪食辛辣食物，要知道，就像你上體育課後要小心的少量多次喝水，不要大口喝水一樣，你一定要讓身體適應這種劇烈的變化。更不要暴飲暴食。不要過度勞累，工作學習合理安排，感邪熱口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。口臭大多由肺、脾、胃積熱所致，這些髒東西長期積在體內排不出去，慢慢慢慢就變成了毒素。
其次呢，咀嚼橘子皮，嚼嚼口香糖，口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
咀嚼茶葉，咀嚼時間越長越好，可淨化口氣。多嚼這些東西可以增加口腔的抵抗力，抵禦病菌的侵入。非常管用。牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
