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方法1：使用家庭療法1、定期淋浴或泡澡來減少氣味。2、使用止汗除臭劑。3、穿款式寬鬆、材質天然的衣服。4、戴吸汗墊。5、在自己的腋下撒嬰兒爽身粉。6、足量飲水。7、減少出汗的誘因。8、試着喝鼠尾草茶。多汗幾乎不會造成任何身體傷害，但它導致的社交和情感損失卻可能十分嚴重。建議的治療方法取決於你要解決的具體問題，是汗液浸透襯衫，汗味，還是腋下的黃色汗漬。服用非處方藥物並改變習慣後，所有這些問題都能得到一定程度的改善。如果沒有效果，你可以諮詢醫生，還有很多其他治療方法可以供你使用。方法1：使用家庭療法
1、定期淋浴或泡澡來減少氣味。皮膚上的細菌會分解之前排出的汗液，散發出臭味，這正是腋臭的根源。你可以每天沖澡，在細菌分解前將汗液洗掉。試着用涼水或冷水淋浴一到兩分鐘。這能降低體表温度，讓你在短時間內不太可能出汗。
用柔軟的毛巾將腋窩拍幹。用力擦洗會刺激皮膚，讓皮膚緊張，導致出汗量增加。
2、使用止汗除臭劑。普通除臭劑只能掩蓋氣味。為了防止汗水浸濕衣服，你需要使用具有止汗功能的產品。請在睡前、起牀或沐浴擦乾身體後使用它們。在這幾個時間點，你的皮膚通常涼爽而又幹燥，止汗產品可以更有效地發揮作用。購買除臭劑時，檢查標籤，確保上面同時寫着“止汗”和“除臭”字樣。
大多數止汗劑都含有鋁化合物，它們會導致腋下出現黃色的汗漬。你應該在污漬變得頑固以前，儘快將衣服洗乾淨。
3、穿款式寬鬆、材質天然的衣服。例如，輕便的棉質T恤可以吸走皮膚上的水分。衣服吸水聽上去不是一件好事，但這能保持皮膚涼爽。厚重的襯衫或人造纖維襯衫會讓你感覺炎熱，導致身體出汗更多。如果你穿着這類衣服還是出汗，可以多穿一件淺色的汗衫。
4、戴吸汗墊。這種棉墊粘在襯衫裏面，可以吸收汗液，減少浸濕衣物的汗液量。你可以去藥店購買這類產品，它們一般使用“腋下護盾”、“腋下衞士”和類似的產品名稱。
5、在自己的腋下撒嬰兒爽身粉。嬰兒爽身粉或滑石粉可以吸收水分，從而防止汗液浸濕衣服。撒爽身粉通常不如噴止汗除臭劑有效，但它不會弄髒你的衣服。滑石粉已被初步確認為致癌物。不要吸入滑石粉或將它用於女性會陰處。
如果想用更加安全的產品替代滑石粉，可以嘗試以玉米澱粉為主要原料的嬰兒爽身粉。
6、足量飲水。感到炎熱或口渴時，就喝一杯涼水。這可以降低你的內部温度，使身體無須為了降温而排汗。
7、減少出汗的誘因。許多人的多汗症或過度出汗是因為遺傳或激素問題。無論是因為哪種原因，某些食物和物質會都讓出汗問題惡化。如果以下幾點中包含你的日常習慣，請做出如下改變：戒煙或戒掉其他尼古丁產品。
減少飲酒。
停止攝入咖啡因。
不吃辛辣的食物，這些食物會導致出汗過多。此外，你還應該注意大蒜和洋葱的攝入量，因為它們會加重你的汗味。
如果你認為自己出汗是服用藥物所致，請諮詢醫生。血壓和糖尿病藥物確實會有這種效果，但是沒有醫囑，不要停藥，因為停藥可能會對你的健康造成嚴重後果。
8、試着喝鼠尾草茶。喝鼠尾草茶是治療多汗的傳統療法。在科學研究中，它的這一功效尚未得到驗證。嘗試喝鼠尾草茶時，每天晚上喝，這樣茶的熱量就不會在白天引起出汗。大劑量地服用鼠尾草補充劑之前，請先諮詢醫生，因為它們可能引起嚴重的副作用。大部分人以膳食補充劑的劑量服用鼠尾草是無害的，但是糖尿病、癲癇、出血性疾病、植物過敏等疾病的患者卻是例外。
鼠尾草有很多種。通常情況下，這種療法使用的是“藥用鼠尾草”或“西班牙品種的山艾”。
