步驟/方法:
補充維生素C不要過量,認為只要是維生素越多越好。維生素C可以在感冒時候服用就可以提高抵抗能力,但如果過多的服用,可能會導致腹瀉。孕婦過多使用時,會影響孩子的發育,甚至還會使孩子有先天性的疾病。
維生素D是為我們補充鈣的吸收。補充過多的維生素D將會導致中毒的反應,孩子過多的使用將可能不會生長,大人將會感到身體不適合,會出現頭暈,渾身沒有力氣等症狀。
維生素E也是人體不可缺少的一種維生素。可是,過多的服用,會引起視力模糊,甚至還會出現頭暈,噁心等一些身體不適的症狀。
步驟/方法:
補充維生素C不要過量,認為只要是維生素越多越好。維生素C可以在感冒時候服用就可以提高抵抗能力,但如果過多的服用,可能會導致腹瀉。孕婦過多使用時,會影響孩子的發育,甚至還會使孩子有先天性的疾病。
維生素D是為我們補充鈣的吸收。補充過多的維生素D將會導致中毒的反應,孩子過多的使用將可能不會生長,大人將會感到身體不適合,會出現頭暈,渾身沒有力氣等症狀。
維生素E也是人體不可缺少的一種維生素。可是,過多的服用,會引起視力模糊,甚至還會出現頭暈,噁心等一些身體不適的症狀。