步驟/方法:
得了乳腺增生基本是由內分泌失調,雌激素分泌高所導致的。中醫認為是脾氣暴躁愛發怒和愛憂愁的人容易得乳腺增生。還有思想壓力大,焦慮上火以及肝火太盛都會影響內分泌。從而導致月經不調,溢乳等。
預防乳腺增生的辦法,在哺乳期的時候最好哺乳時間在一年以上。平時穿內衣應該穿有鋼託、承託性好的內衣。另外每年需要做一次乳腺的專科檢查,比如做乳透、B超都是可以的。
得了乳腺增生不能吃辛辣,油炸和燒烤等食品,容易煩躁上火。不吸煙不喝酒煙酒。以及不吃激素餵養的動物肉,因為內含雌激素成分。飲食清淡,多吃新鮮蔬菜水果和豆製品。保持心情愉快。