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1、一般來説喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些,這樣既不影響自己的飲食,而且對吸收也是比較好的,同時也有助於改善睡眠。
2、意見建議:要根據個人的生活習慣,如果説平時喜歡上午喝也是可以的,但是不要在飯後即刻,最好是在飯後一小時以後會更好一點。
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