什麼時候是排卵期?
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡並排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列複雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節子宮內膜的週期性變化，就形成了月經週期。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。
排卵期有什麼感覺?
墜脹或一側下腹痛成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔，女性會感到有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。排卵期出血及體温上升排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血。同時體温在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體温，就能根據體温變化，尋找出排卵日期。分泌物增多排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種分泌物增多一般持續2～3天。墜脹或一側下腹痛成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔，女性會感到有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。排卵期出血及體温上升排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血。同時體温在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體温，就能根據體温變化，尋找出排卵日期。分泌物增多排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種分泌物增多一般持續2～3天。
自測排卵期的方法
經期推算法
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經週期裏除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
白帶觀察法
在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。
基礎體温法
每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體温，這種體温被稱為基礎體温。把每天測得的基礎體温標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體温往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體温往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體温前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體温，在測量時要注意，同時注意要特別標記説明。
乳頭觸痛法
女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為小月經，醫學上稱之為排卵期出血。以上五種方法各具特點：日程推算法可用來計算出排卵前的易孕期;基礎體温法可測算排卵已經發生;宮頸粘液觀察法能預測排卵的發生。將三種方法結合起來應用，一般可以比較準確地推算出最佳受孕日期。
