如何使用智能坐便器灌腸通便

受便祕困擾已經有幾年，起初不是很頻繁，只要出問題就用藥，後來感覺身體扛不住，偶爾去醫院做灌腸。去年年初，經朋友介紹花了幾千大洋買了一台智能坐便蓋（必須是有通便功能的），用了一年多，感覺挺好的，分享一下經驗。

步驟/方法：

端坐智能坐便器上，按通便鍵，微調臀部，使水柱對準正中央（這時候，一定要放鬆），然後調節水壓強弱，就能把温水灌入直腸了。

水灌入直腸的時候，一定要憋住。直腸灌滿水後（約500CC），暫時停留，十幾秒後再用力排出。

收緊小腹肌肉，多次用力，徹底排淨糞便和灌入直腸的水。