身上有濕氣怎麼去除

1、飲食方面要多吃一些祛濕的食物，比如你薏仁米、赤小豆、玉米鬚、白扁豆、芡實、山藥等等，要儘量的少吃油膩寒涼的食物。

2、要少吹空調，要避免濕氣比較重的環境。

3、可以通過適量的運動排汗來達到去除體內濕氣的作用。另外在中醫方面可以運用中藥來達到健脾祛濕的作用，可以選用參苓白朮丸或者補中益氣丸進行調理和治療。

4、可以通過艾灸艾灸，我們腹部的中脘穴，氣海穴、關元穴以及背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位，可以起到很好的温陽祛濕的作用。