心火如何調製 - 心火大怎麼調理

1、調整情緒，心火旺多見於失眠、情緒暴躁，可以通過親屬進行感情支持，可以保證情緒舒暢，使心火旺症狀逐漸好轉。

2、飲食結構一定要調整，可以平時多吃清心火的食物，像苦瓜、綠豆、蓮子等，都可以做成菜、湯、粥，進行調養，對於改心火旺症狀都有好處。

3、一定要遠離垃圾食品、辣椒、燒烤等不健康的食品，對於煙、酒也不要碰觸。