步驟/方法：
第一，要預防乳腺囊腫，這種病一般多發生在50歲左右的婦女。大多數是在乳房受到了極大的衝擊後，小血管被撞破，然後出血形成了血色腫塊，血液受到破壞被吸收後就會形成囊腫，這種情況要及時的治療。
第二，要預防乳腺炎，乳腺炎一般發生在產後婦女身上，特別是初產婦。它的主要原因是因為哺乳時乳頭破了化膿性細菌趁機而入，加上產婦乳腺堵塞，導致細菌迅速的繁殖，然後就引起了疾病的出現，這時候可以用抗生素或者中藥來治療。
第三，要預防乳腺癌，乳腺癌一種惡性腫瘤，大多數發生在中老年婦女身上。腫塊生長的比較快，腫瘤初期會感覺到輕微的疼痛，隨着拖得時間越來越久，會越來越感覺疼痛，一直不治療腫塊破裂會變成花樣潰瘍。所以一旦有疼痛就要及時的根治，需要切做切除乳房手術，還要做化療。
