改善手腳冰冷的妙方 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所説的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特
一到冬天，很多人都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣温使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。就讓我們來看看有什麼辦法來防止手腳冰涼吧
方法1
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，如果能在泡腳的同時再揉搓雙腳，加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。養成泡腳的好習慣對身體健康也有幫助。
冬天手腳冰涼怎麼辦？天氣一天天變冷了，今天老師教大家一個握拳曲指操，可以改善手腳冰涼的情況，平躺在牀上，吸氣握拳，既簡單又實用。視頻中有詳細做法可以去看看哦！
方法2
有氧運動
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液循環。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾玻手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣温使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末
方法3
進補熱量食物
天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所説的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 應該
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。 要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麪食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
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方法4
穿保暖衣物
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
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一到冬天，我總是手腳冰冷，有什麼辦法解決麼？
中醫將手腳冰涼百稱為“陽虛”，手腳冰涼和心臟血管有很大關係，是由於氣虛、血虛造度成的血液運行不暢，血液量不夠，手腳才會冰冷、麻木。推薦你瞭解人人自療的萃太極運動*，人人自療運動療法是一種提倡運動改善自身回體質的運動療法。萃太極每日利用碎片時間，活動人體各答個關節，舒筋通絡，讓你告別冬季手腳冰冷。
一到冬天就會手腳冰涼，不管穿多厚，是怎麼了？怎樣解決?
你這是典型zhidao的腎陽虛，身體畏寒，內有寒濕。應這樣調理:準備質量上乘的大棗、姜和紅糖。將大棗炒的發黑，每天取2個切開，切薑片2片切成絲，內放到砂鍋內加兩碗水，煮10幾分鐘後放紅糖，每天上午11時之前喝完，用幾天容就好了!
一到冬天，我的手腳就會冰涼。怎麼辦？
你好：如果從中醫角度百來講的話像你所講的“一到冬天手腳就會冰度涼。特別是手還經常凍瘡”這樣的情況當考慮屬於脾腎陽知虛證。建議每天自行艾條温和灸中脘、氣海、關元及有凍傷處，以道局部温熱不致燙傷為度。飲食方面可以適當多吃些如羊肉、牛肉，回適度多户外運動，答外出適時加衣服、戴手套、口罩注意保暖。
一到冬天就手腳冰涼，睡不熱，怎麼辦！
你可以用一些花椒煮水泡腳，泡二十分鐘，睡前先把被窩弄熱乎一點，睡着愛出汗還是體虛造成的。建議你看看中醫。
我一到冬天就手腳冰涼是怎麼回事啊，還總
你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢循環百不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外度，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。
意見建議：西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花知生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維道生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環。第三；吃洋葱、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的回食物。建議平時多用熱水泡答腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。
