方法
環境污染:
表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬於環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性和精子異常。
精神緊張:
社會競爭激烈，精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由於神經內分泌系統在生殖過程中起着重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。
褲子過緊:
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對與的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起温度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利於靜脈血液迴流，可造成瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
熬夜:
人的生物鐘支配着人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成的產生有困難。
久坐:
久坐以後壓迫會，會有、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會的循環受阻，局部温度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎症，比如前列腺炎。有炎症，質量自然受影響
