腸胃不好適合吃什麼食物比較好

1、首先是牛奶。牛奶具有養胃潤腸通便，以及保護胃粘膜的作用。

2、此外，是還可以多喝粥。因為粥類食物清淡易消化，也容易被人體吸收，且米粥可有保護胃粘膜的作用。

3、此外，還可以喝湯，例如蔬菜湯、魚湯、肉湯以及菌湯。

4、可以進食包心菜、蘑菇、蜂蜜，這些都具有保護胃黏膜、促進消化的作用。

5、還有羊肉均具有暖胃及保護胃粘膜的作用。