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1、保護血管首先要注意多運動,避免長時間坐着或者是長時間站着。每晚睡覺前用冷熱水交替淋浴也可以促進血液循環。
2、大步快走也可以增強肌耐力和血管彈性。還可以適量吃些山楂、黑木耳、燕麥、茄子、大蒜、洋葱等。
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