吃蘿蔔的好處有哪些 - 吃蘿蔔有什麼好處

1、預防感冒，相信一些人都聽老人説過，蘿蔔可以預防流行感冒，以前家裏的大人和小孩要是感冒了，就會食用一些蘿蔔，或者冬季也是吃一些蘿蔔，來防止感冒的發生。

2、潤腸通便，蘿蔔中含有一定的粗纖維，那麼粗纖維的作用就是可以促進腸胃消化，加快胃腸的蠕動，已達到潤腸通便的作用。

3、延緩衰老，因為蘿蔔中含有較多的維生素C，那麼維生素C的作用一個較為顯著的就是可以延緩衰老，因為維生素C可以保持細胞活性，增強皮膚抗氧化性，使皮膚保持彈性，不易老化。